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羽毛球場地1.場地:羽毛球場成長方形,各條線寬均為4厘米,場地上空12米以內和四周4米以內不應有障礙物。球場中央網高1.524米,雙打邊線處網高1.55米。

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不值得，年紀大了肌肉記憶已經形成很難糾正，羽毛球需要靈敏和反應估計也難跟上節奏，如果是純粹健身不如球場上找實力相當的邊打邊練，樂趣無窮。300元/小時的教練也就是業余高手水平，沒必要。